jueves, 4 de noviembre de 2010

PON UNA BUENA SALUD SEXUAL EN TU VIDA

Tener una salud sexual buena es fundamental para una vida sana.
La sexualidad ha pasado de ser un tema tabú a ser considerada como un aspecto fundamental en la vida de las personas y su buen funcionamiento es imprescindible para tener una vida saludable en el más amplio sentido de la palabra.
La sexualidad humana esta influida por diferentes aspectos, el fisiológico, el psicológico, social, educacional y cultural. Por este motivo las disfunciones sexuales deben abordarse a traves de un equipo multidisciplinar, compuesto por médicos, psicólogos, terapeutas sexuales y fisioterapeutas, teniendo en cuenta cada caso individualmente.
En la mujer las disfunciones sexuales mas frecuentes son la inapetencia sexual, la anorgasmia (imposibilidad de tener orgasmos), el vaginismo (contracción muscular involuntaria vaginal que imposibilita la penetración) y el dolor durante el acto sexual (dispareunia).
El buen estado de la musculatura del suelo pélvico es fundamental para la vida sexual, por lo que en algunos casos el trabajo fisioterapéutico de esta musculatura mejorará los problemas. La simple debilidad muscular causada por la edad o los partos múltiples pueden causar trastornos en la sexualidad como falta de sensibilidad que a menudo son aceptados como normales cuando pueden ser tratados y solucionados.
Lo primero es ayudar a la paciente a tomar conciencia de esta musculatura. Para ello se realizan una serie de ejercicios y se puede utilizar también el biofeedback, un aparato que a través de sensores, informa de si se esta trabajando una musculatura en concreto. Una vez la paciente ha tomado consciencia debe ser capaz tanto de contraer la musculatura como de relajarla, el siguiente paso será enseñarla “trucos” para que pueda realizar esta contracción/relajación en los momentos que sean necesarias. Después pasaremos a fortalecer el suelo pélvico mediante ejercicios y/o con electroestimulación, que también es interesante en muchos casos. El masaje perineal se utilizara para mejorar la circulación, relajar la musculatura contracturada y mantenerla elástica. Se pueden añadir ejercicios más globales como de la zona lumbar, estiramientos, fisioterapia respiratoria y técnicas de relajación.
Lo importante es que el paciente este comprometido en el tratamiento y continúe realizando en casa lo que se le indique una vez terminada la fisioterapia.

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